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喝水过多，后果很严重
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人体虽然需要及时补充水分，但喝水也是有讲究的，一次性饮大量水，反而会增加了胃肠负担，给身体带来伤害。8 f: Y) O a4 h: Z
% w, M* y. `- W" b9 F 增加肾脏负担
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众所周知，人体排毒一部分是通过尿液把毒素排出体外，而尿液的主要成分中有97%是水分。如果喝水太多，就意味着肾脏要过滤大量水分，超出负荷反而打破了机体原有的平衡。
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引起水中毒) C& ^ b- R& @2 b- e
9 h D8 o7 v6 C1 v7 A 肾脏的排水能力是有限的，约为0.7L~1L/小时。当人体1小时内饮水量超过肾脏运作的标准，就会使体内细胞过度膨胀，导致低钠血症，人体就会出现头晕、呕吐等，这种低钠症状也就是水中毒。水中毒严重时，甚至会出现抽搐、昏迷，甚至危及生命。3 Q* }! h5 m' [* @+ e/ w
1 D9 a2 ^. H( d) x3 @ 所以说，人体在缺水或补充水分的情况下，必须掌握饮用量及喝水的速度，过量、过快都不利于体内细胞的吸收，反而危及健康。8 j. C" w, A) `0 x* a( u
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發表於 2020-5-4 00:00:16
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