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藍莓
% G$ f" `( X3 L N+ g80克
1 s% ]# ?% u$ H2 ~/ [" o$ c泡打粉' u% b: F! f3 w
5克$ B1 _( P: I- a# ?9 S+ }" m" @
無糖希臘優格
% s4 m3 `! ~' ~4 K! T8 q5 W180克
) J \- Q+ l( R& p! H3 D8 t蜂蜜(或楓糖)
- {3 t7 f% Z7 {6 X7 q0 o15克
9 ^5 B3 N! P( D7 f$ Y/ k0 {0 ] m雞蛋
2 o7 ^. B! l! I& L1顆
# R* L: i6 j/ C燕麥 j3 D8 @' o3 X6 F3 i' \
90克
) `+ N$ s6 Y' l) w2 U鷹嘴豆粉
6 {1 u5 x1 e$ i4 j% f4 H3 f& J10克
3 V) i) ]/ Q8 p0 g2 P* W9 u, c1 P, ]7 b: z+ ~
' _+ B) {5 o M) ~. C
把雞蛋、優格、蜂蜜、泡打粉、鷹嘴豆粉均勻混合
; G6 ~% L# N" y X
, K- ?8 n8 d$ f% z9 x: e加入燕麥、藍莓5 t6 ~6 q- T* g6 P3 {, @/ K; p
/ G+ Z7 ?: J9 ^7 h. w R放入模具!放入氣炸鍋!
9 h( N4 j, g" W- N( o. W4 ~! R(氣炸鍋170度預熱3分鐘)* @4 @2 T3 T0 z9 v) g. p
氣炸17分鐘就好了~!
9 d) W# v3 d5 I* i4 ^/ `
4 ?( @. C; i9 B. U0 p1 Y, ^$ W
- u+ V: f" C. S( x% C* b1 U0 |" x5 ]/ C5 w' ]2 |; J
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