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陽萎、早洩、遺精、漏精,房事無能、見色流精、根本不舉、舉而不堅、堅而不久,已成為一班中年人的通病,且年輕人也多有患此隱疾,目前雖然醫藥發達,也無根治的特效方法,若只賴性荷爾蒙或其他刺激性藥物,以圖一時之快,後患實有不堪言者,唯有內功與氣功,可收根本治療的其效。( b( o5 x* H& T) y5 o/ y
※ 練功期間120天內絕對禁止房事,期滿亦宜減少。若需房事,行房前停功一日,行房後停功三日
! Y6 k. a6 u2 H5 w5 N- @% C 功法一:彭祖強陽固精法
# }6 k" q$ ?" |. g 靜坐、凝神調息,舌抵上顎,目視頂門,縮肛。
0 c8 Z8 x$ n+ W2 i 慢慢的吸氣,吸氣時縮肛,吸玩閉氣時保持縮肛,使氣由下而直貫泥丸穴。
9 H: a* E- m9 M q! K 快速呼氣,使氣直衝會陰穴,重擊精關,如以拳撞擊鐘鼓。 3 P* ~- a4 Z0 R
一吸一呼合為一次,開始每回36次,以後慢慢增加至每回108次為止。 3 Y& W- J" \: l7 r* z
閉氣時間亦可逐漸延長,若能閉氣達1分鐘為初級,漸漸增至5分鐘為度。
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功法二:腎關摩擦術,補精益氣法 5 E2 a+ ]$ z$ Q9 V$ u) e
兩手掌心搓熱。
0 Q8 a% C% J$ u- z/ d) e+ |* F 摩擦兩腎俞穴(背後兩邊腰部)108次。 9 ]% _/ n1 ]( @" i# @
再以左右手各摩擦尾閭骨36次。 1 X0 S" X% y2 @3 \
摩擦時要不疾不徐,凝神寂照。
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5 {5 z, m% d* O8 \6 w* ~ 功法三:仙傳固精術
. I- H; a1 L. I/ g 兩手掌心搓熱如火。
$ _$ q) r' k% A" Z0 b8 p( ` 以左手將兩睪丸及陰莖捧起來,使緊貼小腹,一面輕! l: h2 Z: j9 y5 H; v
柔睪丸,一面以右手掌心摩擦丹田(肚臍眼下方1寸5分處)81次後。
% ]) Z r, l: z) Y 兩手掌心再搓熱,以右手將兩睪丸及陰莖捧起來,使緊貼小腹,一面輕柔睪丸,一面以左手掌心摩擦丹田(肚臍眼下方1寸5分處)81次。 ( q1 ?! i6 h# ~
進行中,必須心想睪丸火發,真火內生。如若陰莖舉起,則上存玉津(口水),下提真氣,待玉津滿口即吞之,即所謂的閉氣咽津,送至丹田,傳達龜頂之法。 # J) c- Q U5 c) r4 q
忌動淫念。
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) S& t& j+ F3 }/ ~5 b" R 功法四:強龍訣
3 @# y6 E$ G3 E* o3 C 凝神寂照會陰穴,待熱氣升起時。
]0 r% O) i' N- @4 L* X% C 即將兩手掌搓熱,將整個腎曩及睪丸用手心扥起。 9 A6 v% L2 V5 G* w
以左手中指用力按住內莖(會陰近肛門莖根處),向上按摩36次。 0 a. a. M4 _, ?) q1 K
再換右手中指按摩36次。
* o! h" E6 W7 w+ X, T 逐漸增加次數,使腎曩及睪丸發生熱力,陰莖膨脹堅挺紅潤為止。 6 m1 u5 t6 Z( L; l% O7 s
再行古法"鞭、劈、拔、抵、摩"五字訣功夫 + x& R) J+ O. _) c/ [
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功法五:不倒翁秘法
. q" |! K( N( A, @& m 靜坐,左腳後跟緊抵會陰穴,右腳放於左腳上。 - H0 q( N- M* S2 v
閉目凝神,泯思寂照,做丹田呼吸法,待神火升起,可微微溫存之。良久,繼之行"強行呼吸法"。 : @0 E* g" `9 o! B
即吸氣時,心無雜念。以意將氣直吸入丹田,並以意將腎曩與睪丸及陰莖連根引著上提,如提高若干然 0 O6 Z* t$ n5 U" O# u( P
呼氣時則宜使氣直貫龜頂。 * U! M' [/ p5 F. W5 @6 y0 ]5 h
一呼一吸,頭、莖均因真氣充貫而膨脹。
: g0 X- I$ D5 \" d/ D* A4 D 開始每回36次,以做至108次為度 |
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