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营养特点:今天冬至,自然要犒劳下自己,这道猪肉炖粉条是全中国人民都知道的家常大肉菜,咸鲜味美,汤香肉醇。很家常的家常菜,各家有各家的做法,尝试着往里面添加几个香菇和少许笋片,味道会很不一样,你可以试试看。寒冷的冬季,偶尔吃顿肥腻的又有何妨?相信冬季有不少人受到上火的困扰吧,不妨试试吃点苦瓜,这道葱油苦瓜清爽脆嫩,清热解毒;冬瓜汤的口味也很清淡,冬瓜含维生素C较多,且钾盐含量高,钠盐含量较低,高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之,可达到消肿而不伤正气的作用;宝宝餐清炒虾仁能够提高宝宝抵抗力哦!: c W% d/ Y& S
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猪肉炖粉条的做法如下:8 |/ n o2 k' }+ F- @# s
9 n) P8 T3 ~& t* w功效:补气养血
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7 b! } x" r. G ?原料:五花肉;粉条;% a F% [: Q5 [2 z9 `; d; B1 ~
' f- _. \9 @# z, g( D7 q, U调料:葱;姜;花椒;八角;盐;油;
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2 H; S. z( @3 ~$ ^& q( u3 T【主菜】:猪肉炖粉条
8 f& ^1 L$ x' Q# c; V步骤与做法:
; u/ q' i/ q; _9 S% `# A1、五花肉切大块;葱、姜切片,花椒、八角备用;) j# c, ~) T% s# }% }
2、锅中水沸后,放入五花肉,水再开时撇去浮沫,捞出五花肉,用温水冲洗净血污;/ p! E) U8 u. F# `
3、锅中油热后,放入葱、姜、花椒、八角爆锅,放入五花肉翻炒均匀;放入料酒、老抽、冰糖翻炒至上色;加入适量温水没过五花肉,比做红烧肉的水稍多一些即可,大火煮开,小火煮一个小时;% Z( [# {- q. N& I7 L
4、粉丝洗净,不必泡软,以便粉条放入锅中可以更多吸收汤汁的味道;将粉条放入锅中,盖上锅盖,大火煮开,小火继续煮十五至二十分钟至粉条软烂即可。
/ m3 x$ \* F# }# B$ w3 M5、这个猪肉炖粉条用宽粉最好,没有宽粉用这种粗粉条也行,不能用粉丝。据说用土豆粉条最好,红薯粉条也很好吃!7 L% _6 \) U- ?* I8 n( P$ y6 k$ r
6、如果爱吃猪血的可以放点猪血,味道更纯正。
* t j& U7 N1 I# N# w2 b) o d7、粉条有良好的附味性,它能吸收各种鲜美汤料的味道,再加上粉条本身的柔润嫩滑,更加爽口宜人。' Z8 p- n3 S" h( ^. y
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