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絲瓜燴蝦仁7 a6 J1 u c+ a( O
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食材+ s! S/ F; s: f/ b/ _: s
8 p7 N$ _* x. Y( X/ u6 F& a絲瓜1條(約600克)& I# U5 y, _4 X/ d5 n# h/ U
草蝦仁150克
' H8 F2 H! V- D蔥2支
) J" M" w7 |! c薑片8片
8 O. _2 q) K! ?/ B太白粉50克8 s* Q; E4 X9 O5 t
調味料: [# u# L- w, p! d2 ]& H! b
鹽1小匙7 X' {1 M: j3 S1 _
米酒少許
- N! c" Y g! P1 f麻油少許
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作法
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1.絲瓜刨去外皮,將絲瓜切成塊狀、約1/4圓大小備用。蔥切段分為蔥白、蔥綠備用。
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Tips 若切好的絲瓜未馬上料理,可先泡在水中,水分不易流失,口感也會較好。
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2.蝦仁剔除腸泥備用。起鍋,倒入蓋過蝦仁的水量,待水煮沸時,倒入草蝦仁汆燙,蝦仁變紅時,撈起備用。
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3.起鍋開中小火,倒少許油,熱油鍋後,以蔥白段、薑片爆香片刻,爆至香味出來後,倒入絲瓜一同拌炒,加入少許水,蓋鍋蓋燜煮1分鐘。
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* a; w2 H3 S; k( L1 N Tips 絲瓜受熱後才會出水,一倒入就加水,可避免絲瓜變焦。
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4 x. w5 V/ K; f% h7 @% y8 `) F1 w4.同一鍋中,開鍋蓋,待絲瓜變軟後,加入草蝦仁一同拌炒,以鹽1小匙及米酒少許進行調味,並撒上蔥綠段拌炒。 d% z; ^0 z; a9 p7 D
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5.太白粉加水成太白粉水備用。同一鍋中,轉大火,將太白粉水輕輕拌,沿著鍋邊周圍淋上勾薄芡,迅速拌過後,滴少許麻油即完成。# R0 A8 }1 N. L" }
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Tips 勾芡時建議開大火,可讓勾芡狀態較均勻。
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※本食譜分量約4∼5人份。# {7 a) @$ s4 Y: v, ~, [: e# J
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