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藍莓) ~4 g; H( c6 Q
80克! V0 @& U; y2 I9 v) G
泡打粉6 c* W% q& \0 U2 n+ C
5克5 C- F) N8 E; i0 V
無糖希臘優格7 X7 U4 r8 q3 Z/ F2 U
180克- I! H* c# l, s6 w0 E" p
蜂蜜（或楓糖）2 F6 S. B& f2 m w8 L
15克
, S; H* @& T2 q- K0 X雞蛋- c4 _) m6 S- }
1顆
' F7 T: w" P# |! c2 H# s燕麥4 q0 g1 U- ? v2 p; @* K7 Y- W
90克; u6 G6 {$ U+ I, l2 ?
鷹嘴豆粉
$ i3 f$ W7 U8 I% o4 Y4 \10克
~- z8 R# |( T! v
. z0 }+ L) o* I3 A/ @. a/ e
0 c! B# l; g/ ]* N把雞蛋、優格、蜂蜜、泡打粉、鷹嘴豆粉均勻混合
6 l4 k$ `' \- {" Z- H( M1 c0 g) o$ z; Y7 ^8 O& v
加入燕麥、藍莓
3 R+ z/ F3 i4 G9 c2 T6 o9 E4 f
5 G5 g$ n+ |+ d$ R0 a放入模具！放入氣炸鍋！
. _6 G! x$ r/ [3 B（氣炸鍋170度預熱3分鐘）
) ^; i) U- }' \7 l氣炸17分鐘就好了～！
5 X" u- p C1 [& O6 Y+ G# O; l4 x& W4 p0 F
$ j( s; Q' X1 N" m3 f5 x$ ^" B5 M1 B1 l) f
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發表於 2024-1-1 10:42:26
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