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豆豉生爆苦瓜的做法1.豆豉剁碎，大蒜拍破去皮切碎，朝天椒切小段- q3 Y; q. R* }0 C
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2.苦瓜洗净，去籽，斜切成薄片，用少许盐抓匀腌片刻，之后滗去苦瓜的水分6 }' j6 r6 I" i- e
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3.大火加热锅中的油，油热后放入豆豉、蒜末和朝天椒爆香，下苦瓜片0 r! T+ e1 c5 w7 j% O1 N
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( n* v+ X$ j7 {# s* I; O. b4.翻炒约1分钟即可出锅
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饮食小常识
1 R* ]1 U& k, a% c1 V( q1、炒苦瓜的时候先用盐腌一下逼出苦水，再下锅炒就没那么苦了。切得薄一些容易入味，也可以放点糖，炒得熟透一些也可以减少苦味；
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2、苦瓜性寒，脾胃虚弱的人和孕妇不宜多吃。 ; c3 ~5 e' M: X( A) \
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發表於 2014-6-3 09:14:34