土豆炖牛肉[11P]

zlf118 · 發表於 2014-9-8 08:40:35

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4张图片

“牛肉属高蛋白，低脂肪，富含多种氨基酸和矿物质元素，具有提高人体消化吸收能力，增强人体免疫力，改善体质，补充营养，预防疾病的功效，在西方发达国家牛肉的消费已成为肉食消费的主体。今天做的这款土豆炖牛肉，与以往的做法不同的是，只用了一份调料就全部搞定，不用再添加任何调味料，炖出来的牛肉软嫩鲜香，土豆绵软，汤汁还可以泡饭，一款好看又好吃的菜肴。” . n% O d( X; s3 U

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所需食材/厨具主料

牛腱子肉(250克)
土豆(1个)1 a6 @5 J- l* c$ R% s4 V

调料

红烩番茄调味料(1份)
红萝卜(1根)
洋葱(半个)
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厨具

炒锅
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制作步骤

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准备好食材。
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$ d: \7 F) P( z5 l把牛腱子肉切大块，土豆，红萝卜，洋葱切滚刀块。
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热锅凉油，把土豆，红萝卜，洋葱放入煸炒。
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然后再把牛肉放入。
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只需要炒的牛肉两面都稍稍变色，可以闻到洋葱的香味就可以了。
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' G7 a* U: W [5 h加入没过食材的开水。
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放入调味料。
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8 @: h( O- c( Y4 ~' H9 Q0 m煮开锅后，撇去浮沫，转入个小点的锅中小火慢炖。
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直到可以用叉子轻松扎透牛肉，就可以了。
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开大火收收汁，就可以上桌开始享用啦。
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小窍门：
1.牛肉切稍厚的片也很好吃，并且还更快成熟，不一定非要切块，视个人喜好。 2.全部要注意火候，时不时要翻动一下锅子，以防粘底。 3.如果没有番茄红烩调味料，可以用番茄酱代替，同时再放入其他调料也是一样的。

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