常对着电脑的人最好吃点什么？

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/ j6 i1 K: D/ X; M0 ~ 8 p9 U7 j" q% r7 |7 G& X3 a$ B       常用电脑的人会感到眼睛不适，视力下降，易有疲劳的感觉。常用电脑的人在饮食上应注意以下几方面：        1.吃一些对眼睛有益的食品，如鸡蛋、鱼类、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、萝卜、动物肝脏等。 2 W9 N, V. X$ @8 ` 8 U7 H4 Q# ^2 i9 K( b　    2.多吃含钙质高的食品，如豆制品、奶酪、骨头汤、鸡蛋、牛奶、瘦肉、虾等。注意维生素的补充：多吃含有维生素的新鲜水果、蔬菜等。 ) E' w* |7 n+ g2 g: c        3.注意增强抵抗力：多吃一些增强机体抗病能力、及排毒的食物，如香菇、蜂蜜、木耳、海带、苋菜等。 5 M1 T. \9 e* Y% N7 K 　    4.吃一些抗辐射的食品：银杏果及黑色食品。 * x3 y; T  ]( X1 q$ G# C 　    5.吃一些养颜的食品：如樱桃、美肤水果等。