最养身的十种水果

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6 R! P  F) d, |0 e- t% `1 h" i7 d第一名苹果，因为苹果富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率，还可以减肥。

$ r# x5 M0 M* @( s/ X7 x& J1 y第二名：杏，含有丰富的β胡罗卜素，能很好地帮助人摄取维生素A。

第三名：香蕉，钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处。

第四名：黑莓，同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，毫无疑问对心脏健康有帮助。
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8 I$ R- N  U6 d) T第五名：蓝莓是种特别的水果，多吃蓝莓可减少尿路感染的几率。
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" y' w# w/ V& i/ `+ q+ D' @! Y第六名：甜瓜，维生素A和C的含量都很高，是补充维生素的理想食品。
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' @* M) }+ h& N( B第七名：樱桃，能帮助人保护心脏健康。
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第八名：越橘，能帮助减少尿路感染的几率。

第九名：葡萄柚，维生素C的含量很高。
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; u$ z" M6 y; V第十名：紫葡萄，其类黄酮等物质能对心脏提供三重保护。
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