山药南瓜粥的做法

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　　功效：精品主食 糖尿病食谱

　　口味：咸鲜味

* l) ^* W, h/ n' Z　　工艺：煮
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　　山药南瓜粥的制作材料：

　　主料：粳米50克

　　辅料：山药30克,南瓜30克
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　　调料：盐2克
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) J( R* t+ R" n' R  x0 x2 Q% B　　教您山药南瓜粥怎么做，如何做山药南瓜粥才好吃
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8 [8 R- ^3 c% M; [0 Y　　1.　粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出沥干水分；

　　2.　山药去皮洗净，切成小块；
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　　3.　南瓜洗净，切成小丁；
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: R1 j. t2 F; `7 w, A　　4.　锅内注入600毫升冷水，将粳米下锅，用旺火煮沸；

　　5.　然后放入山药、南瓜，然后改小火继续煮；
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, I9 P3 O/ k8 l; k1 O0 d0 ]　　6.　待米烂粥稠时下盐调味即可。
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　　小帖士-食物相克：
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3 F( L; f! ?7 W* E　　粳米：唐?孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”
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3 U' @+ t. |5 q1 H　　清?王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
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( x- r9 K' F2 y2 }) P0 `: o  D　　山药：山药与甘遂不要一同食用；也不可与碱性药物同服。
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